
タラのムニエル サフラン風味
Ricetta d’Inverno—冬のセコンド・ピアット
サフランの風味が地中海を思わせる、タラのムニエルです。塩タラは塩分があるので、塩は控えめで結構です。真ダラを使う場合は、しっかりと塩をふってください。鯛や鮭でも美味しく作れます。
材料Ingredienti
- 塩ダラ2切れ
- ミニトマト4個
- オリーブの実6粒
- 塩・こしょう適量
- 小麦粉適量
- バター大さじ1
- オリーブオイル適量
- サフランひとつまみ
- 白ワイン50ml
- オレガノ適量
作り方Preparazione
- 白ワインにサフランを加え、30分ほどおいて色出しをする。
- 塩ダラは塩・こしょうを軽くふり、小麦粉をまぶす。ミニトマトとオリーブは食べやすく切る。
- フライパンにバターとオリーブオイルを入れて温め、タラを入れて表面にきれいな焼き色がつくまで片面を焼く。
- 裏返したらミニトマトとオリーブを加えてさっと炒め、1のサフラン入りの白ワインを加えて煮る。
- 野菜に塩・こしょうをふり、ソースにとろみがついたら器に盛りつけ、上にオレガノをふる。



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