スファラータ入りミネストローネ

Ricetta di Primavera—初夏のスープ

大麦、小麦、砕いたひよこ豆、レンズ豆などがミックスされた「スファラータ」を加えたミネストローネです。穀物と豆のプチプチとした食感が楽しい一皿。お好みの野菜を入れてお楽しみください。

  • 分量2人分
  • 調理時間約40分

材料Ingredienti

  • スファラータ(穀物と豆のミックス)大さじ3
  • 玉ねぎ1/2個
  • にんじん1/3本
  • 黒にんにく3片
  • 完熟トマト(大)1個
  • 水約300ml
  • コンソメの素1個
  • ローリエ1枚
  • 塩・こしょう適量
  • オリーブオイル適量

作り方Preparazione

  1. 玉ねぎ、にんじんはみじん切りにし、完熟トマトは2cm角に切る。
  2. 鍋にオリーブオイルを入れ、玉ねぎとにんじんをよく炒める。皮をむいた黒にんにくを加えてさらに炒め、トマトと水を加える。
  3. コンソメの素、ローリエ、スファラータを入れ、具材が柔らかくなるまで20〜30分煮る。塩・こしょうで味をととのえる。
  4. 器に盛り、オリーブオイルをかけていただく。
スファラータ入りミネストローネ
穀物と豆のミネストローネ
オリーブオイルをかけたミネストローネ

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